Правила большого тенниса: от первых ударов до тонкостей счёта

Ростислав Загорулко Автор

Любой, кто однажды включал трансляцию «Уимблдона», сталкивался с ощущением, будто смотрит фильм без субтитров: очко летит молнией, судья объявляет «fifteen–love», публика выдыхает — а что именно произошло, понятно не всем. Разобравшись в правилах большого тенниса, вы начинаете считывать тактические манёвры: хитрую первую подачу под линию, своевременный выход к сетке, обманный укороченный удар. Новичку на корте знания нужны ещё больше: правильный порядок подач, смена сторон, «лет» после касания сетки — всё это экономит нервы и прибавляет удовольствия.

10 000 ₽ Регистрация

От «жё-де-пом» до Открытой эры: как игра стала мировой

Корни тенниса — французская «жё-де-пом», где мяч отбивали ладонью. Позже к ладони добавились перчатки, потом деревянные биты, и лишь в XIX веке появилась ракетка. В 1877-м в лондонском пригороде прошёл первый турнир, ставший прародителем «Уимблдона». Дальше — лавина событий:
– 1873 год — майор Уингфилд изобретает переносной набор «Sphairistikè» с первыми официальными правилами.
– 1881 год — в США создаётся национальная ассоциация, закрепляющая уникальную систему счёта 15-30-40.
– 1900 год — старт Кубка Дэвиса переводит дуэли игроков на уровень противостояния сборных.
– 1968 год — начало Открытой эры: профессионалы и любители наконец встречаются в одной сетке.
За полтора века теннис прошёл путь от королевской забавы до олимпийской дисциплины и популярного вида спорту, где техника равна стратегии, а ошибки порой решают судьбу турнира.

Корт и инвентарь: размеры, покрытия, выбор ракетки и мяча

Стандартная площадка 23,77 × 8,23 м размечена белыми линиями; у пар — ширина 10,97 м. Посередине натянута сетка, высотой 91 см в центре. От покрытия зависит характер розыгрыша — скорость, высота отскока, длительность обменов.

Покрытие	Скорость	Поведение мяча	Кому подойдёт	Тактический акцент
Трава	Очень высокая	Отскок низкий и «скользкий»	Любителям коротких розыгрышей и мощной подачи	Быстрый выход к сетке
Грунт	Медленная	Отскок высокий, с замедлением	Тем, кто ценит длинные розыгрыши и топ-спин	Выносливость, вращение
Хард	Средняя	Прямой предсказуемый рикошет	Универсалам	Сила + контроль
Ковер	Максимальная	Отскок низкий, резкий	Агрессорам, ищущим первое же окно	Первый удар решает исход

Ракетку выбирают по трём параметрам: вес (новичкам — до 285 г), баланс (головной — добавит силы, ручной — контроля) и площадь струн (чем больше, тем легче поймать мяч). Мячи, хоть и кажутся одинаковыми, делятся на «быстрые» (тип 1), «средние» (тип 2) и «медленные» (тип 3), чтобы подстроиться под различные корты.

Основные правила тенниса: подача, приём, розыгрыш, смена сторон

Очко начинается подачей: игрок, стоящий за задней линией, отправляет мяч диагонально в сервисный квадрат соперника. На каждую подачу отводится две попытки. Первая улетела в сетку или аут — есть шанс исправиться; двойная ошибка дарит балл сопернику. Если мяч коснулся сетки, но попал в цель, объявляется «let» — подача переигрывается.
После приёма мяч разрешено отбивать с лёта или после единственного отскока, но нельзя ловить корпусом, касаться сетки, бить до перехода мяча через планку. Каждые нечётные геймы теннисисты меняются сторонами, чтобы нивелировать ветер и солнце.

Теннис: правила подсчёта очков и структура матча

В каждом гейме счёт идёт 15-30-40-гейм. При 40:40 возникает «ровно», и нужен рывок в два очка подряд. Шесть выигранных геймов с перевесом «+2» дают сет. При счёте 6:6 судьбу сета решает тай-брейк — мини-партия до семи очков (также с запасом в два). Мужчины на «Больших шлемах» играют до трёх выигранных сетов, женщины — до двух. Такая система позволяет избегать случайных побед и подчёркивает важность физической и психологической стойкости.

Сила первой подачи: техника, варианты и тактические лайфхаки

Подача — стартовый пистолет розыгрыша и одновременно грозное оружие. Секрет в сочетании силы, точности и разнообразия:
– Прямая (flat) — минимальное вращение, максимальная скорость.
– Слайс — боковое вращение, уводящее мяч за пределы досягаемости.
– Кик (top-spin) — сильное верхнее вращение, после отскока мяч взмывает вверх, вынуждая оппонента отбивать над головой.
Чередуя углы, высоту и силу, подающий заставляет соперника гадать. Чем чаще первая подача попадает, тем меньше шансов у оппонента сразу перехватить инициативу.

Базовые и продвинутые удары: форхенд, бэкхенд, воллей, смэш

Форхенд — удар с ведущей стороны тела, главный источник атак. Бэкхенд — с противоположной стороны: бывает одноручным — художественно красивым, но сложным, и двуручным — стабильным и мощным. Воллей выполняют у сетки с лёта, обрезая время реакции соперника. Смэш — удар «сверху вниз» по высокому мячу, фактически теннисный «данк». Сюда же относятся укороченные (drop-shot), свечи (lob) и резкие «слайсы» — набор, из которого строятся комбинации.

Типичные ошибки на корте и способы избежать их

Вот ловушки, куда чаще всего попадают начинающие:
– избыточный размах ракеткой, потеря контроля;
– «застывшие» ноги — поздний подход к мячу;
– хватка ракетки «как молоток», вместо правильной континентальной или восточной;
– ставка на силу раньше техники;
– забытая смена стоек после удара.
Избежать этих промахов помогает регулярная работа над основами: короткий разогрев с сетки, отработка ударов в медленном темпе, тренировка игры ног. Важнее отбить десять мячей подряд чисто, чем один — со скоростью, но в ограждение.

Роль судей и системы Hawk-Eye: как разрешаются спорные ситуации

Главный судья на вышке объявляет счёт и следит за таймингом. Линейные судьи фиксируют ауты, но и они не безошибочны. С 2006 года спор решает Hawk-Eye — система камер и алгоритмов, показывающая точку касания мяча с точностью до миллиметра. Игроки получают по три «челленджа» на сет (и дополнительный на тай-брейке). Система уменьшила количество споров и ускорила игру: экран со стоп-кадром выдыхает за игроков и зрителей.

Польза большого тенниса для тела и разума

Комплексная нагрузка: работают ноги, корпус, плечи, спина.
Кардио-эффект: короткие спринты чередуются с паузами — идеальный интервальный тренинг.
Координация и реакция: мяч меняет траекторию сотни раз за матч, заставляя мозг и тело работать вместе.
Стратегическое мышление: нужно не только бить, но и планировать ходы.
Антистресс: адреналин в розыгрыше и дофамин после хорошего удара — лучшая терапия от рутины.

Финальный гейм: вдохновляющая цитата чемпиона и приглашение на корт

«В теннисе ты проигрываешь розыгрыши чаще, чем выигрываешь, но именно в этих мгновениях учишься побеждать», — говорил Роджер Федерер. Берите ракетку, выходите на корт и позвольте каждому удару сделать вас лучше. Вдруг именно с первой подачи начнётся ваша собственная история большого тенниса.